确切的人生是：保持一种适宜状态的与世无争的生活。

——蒙田

那些性情非常急躁的人，一旦碰上点儿小的麻烦事，不是去寻求解决的办法，而是首先怨天尤人，所发的脾气比发生的问题还严重。结果是问题没解决，已经闹得全家鸡犬不宁。

有这样一个例子：一次小王家的电冰箱不知道因为什么原因坏了，在启动后不停机，这让小王不由得发起火来。他说这冰箱是日本东芝原装的，是改革开放后用侨汇券买的，质量保证没问题，肯定不是因电业局骤然停电又送电造成的，便是老婆给电冰箱除霜做清洁时造成损坏。当时他的老婆对他说：“把入户维修人员找来不就解决了吗？”而小王当时一是顾虑那样做花销太大，二又怕入户师傅是一个“二把刀”，而这冰箱是原装的，怕他修不好再把原装破坏了。

老婆见他这样，好像是在跟自己过不去，就拿起电话把他的朋友小李找来。小李问明情况以后对小王说：“你这冰箱已快十岁啦，虽是东芝原装但它容量只有150升，而且是被淘汰的老型号。如果换代买新型冰箱作价不过百元，如果把这冰箱卖给一个蹬三轮收家电的可能就值50元钱。就因为这件儿老掉牙的家电，发这么大的火您老兄值得吗？”小王在听到小李说过以后就乐了。

然后，小李还把自己的想法说了说。他说他自己的那台松下王子大冰箱也坏了，也是光启动不停机。后来他到维修部咨询，师傅告诉他类似这样故障，买一个电冰柜多功能控制器，自己把它串接在电源插座上便解决了。根据季节定好启动间隔时间，而且还非常省事儿，没有必要拆卸内部机件，只花10元就可以了。小李说自己已经使用了两年，效果很好。小王很快就决定也买一个电冰柜多功能控制器。

事情解决后，小李还不忘对小王进行了一通劝说。他让小王在以后遇到事情时不要自己跟自己较劲，自己想不通可以与知心人商量。从此之后，听说小王的脾气小多了。

研究表明，心理状态问题是人类保健的第三个里程碑。如果心理状态不好，那你算是白吃白锻炼了。

有一个很有名的实验是在斯坦福大学里做的。将鼻管搁在被实验者的鼻子上让他呼气，然后再将鼻管放在雪地里10分钟。如果冰雪不改变颜色，说明被实验者心平气和；如果冰雪变白了，说明被实验者内疚；如果冰雪变成紫色了，说明被实验者很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小白鼠打上，1～2分钟后小白鼠就死了。经过对紫色冰雪成分的研究表明，生气容易得肿瘤。“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲。”所以我在这里要奉劝您一句：6+谁让您生气，您也不要生气。

心理学专家提出了五个避免生气的方法：

第一，躲避；

第二，第二，转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；

第三，第三，释放，但要注意，人家骂你的释放方法并不是让你再去骂别人，是找知心朋友谈谈，释放出来，如果把事情放在心里时间长了会得病的；

第四，升华，就是人家越说你，你越好好干；

第五，第五，控制，这是最主要的一个方法，就是人家怎么骂你都不怕。这一点很重要。

曾经有一位非洲总统问小平同志，怎样才能让自己不要为小事生气。邓小平同志对那位非洲总统只说了一句话：“忍耐。”忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，别人刚说一句他就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：“难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。”在这四句当中，排头的那句话的意思是，像那些很难的道理先不要讲出来。哲理很深，很有用。

有人说，所有其他动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能，但人类还不好好利用它。俗话说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。还有一句就是“笑口常开，健康常在”。笑在人的生活中的作用是非常大的，我们每个人都有笑的本能，为什么不笑呢？美国还成立了一个微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑能预防很多病。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。笑在国际上已经成为一个健康的标准。笑既然有这么多的好处，我们为什么不学会笑呢？

曾经有人对老夫妇之间的寿命问题作了调查。调查结果表明，老太太的寿命平均比老头儿长六年半。老太太们长寿的原因是因为很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还是爱笑。

有一位老师说，他在给学生讲课的时候，每次都注意到了，笑的都是女同学，男同学就是不笑。

每个人都应该经常笑，笑几下也许就可以多活几年。可是在生活当中，有的人怎么说他也不笑。他们不但不笑，还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹。”正常人的眼泪是咸的，而糖尿病患者的眼泪是甜的，悲伤者的眼泪是苦的，因为里面有肽、荷尔蒙。如果把眼泪长时间停在泪腺里，不“弹”出来，会得病的。所以，对悲伤者来说，眼泪留着没有任何好处，必须“弹”出来，只有这样才会使自己健康。

资料来自网上 制作纯凭兴趣 版权归于原著

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